اسموتی یعنی چه؟
اسموتی نوعی نوشیدنی است که از ترکیب و مخلوط کردن چند نوع میوه به‌دست می‌آید. در اسموتی تمام مواد و بافت‌های میوه‌ها باقی می‌ماند. به‌راحتی می‌توان از گیاهان، مغزها، دانه‌ها و جوانه‌های غلات اسموتی درست کرد.
⭕️ با دستگاه مخلوط‌کن میوها ویادستگاه عصاره گیر که یونهای سبزی جات ومیوه هارا ازبین نمیبرد.وبارعایت ترکیبهای سازگار باهمدیگر مثل شیرین با شیرین ،شیرین با ملس ،ترش با ترش یا گرمسیری با هم و... مخلوط کنید.
اسموتی‌ها را می‌توان در زمستان و تابستان با میوه‌ها و محصولات فصلی درست کرد. برای خام‌گیاهخوار لازم است انواع اسموتی‌ها را یاد بگیرد. اسموتی‌ها بهترین داروی طبیعی هستند.
اب هویج +اب سیب +اب چغندر
اب سیب +آب هویج+کدو سبز
اب کرفس+اب هویج +
هویج +کرفس+کلم بروکلی
هویج+سیب+ چغندر+جعفری
هویج + کرفس +مارچوبه
گوجه فرنگی +خیار+ کرفس+ابلیموترش
هویج+مارچوبه+ زنجبیل +سیب
هویج+ جوانه نخود+ شلغم +سیر +زنجبیل+ عسل
اینها یک نمونهایی از ترکیب اسموتی است .
شما میتوانید از مقداری میوه هم در ترکیب ها استفاده نمایید .
یا میتوانید از مواد مغذی وعالی جهت
مقوی تر کردن استفاده نمایید .
مثل جنین گندم ،پودر جودوسر،سبوس گندم ،سبوس برنج.،پودر خشخاش.....
یکی دوقاشق فقط از یکی از اینها را به اسموتی خود بیفزایید.
کانال خام گیاه خواران اصفهان
